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第958章 最后的适应

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    对于朴明秀的调侃,并没有就此结束。

    哈哈就道:“真的,这次哥真的不要哭。”

    连Gary都不放过他。

    “这位大哥的目标,不是撑下来比赛吗?”

    距离比赛开始还有八个小时,大家齐心协力,抬着赛艇进入水里,要抓紧时间做最后的适应性训练。

    这是比赛前的最后一次训练了,对大家至关重要。

    检查整理的时候,石振秋耐心地对大家吩咐起来。

    “这一次,我们只是适应性训练。所以千万不要太用力,要省着点来。”

    大家都表示明白,也知道等下该怎么做了。

    此时此刻,却是不是耗费力气的时候。否则的话,下午恢复不过来,就会影响正式的比赛了。

    当船来到了水面中间,秉承石振秋的意思,舵手郑亨敦也是这么吩咐的。

    “过去的时候,就当是热身,维持十八到二十的频率慢慢前进。”

    指示完毕,郑亨敦开始指挥。

    “全员准备……出发!”

    随着指挥的一声令下,大家立刻催动船桨,给船提供了前进的动力。

    这个时候能够练习的,就是出发时的配合,所以速度什么的都不重要。

    稍微练习了一会儿,大家停在水道中间,郑亨敦开始总结问题。

    “今天有天热的原因,也有可能因为身体还没有完全适应,我感觉今天大家集中力比以前下降了一些。还有明秀哥,慢一点划,只要慢半拍就好。”

    这个时候,大局重要,所以朴明秀很温顺。

    “内,知道了。”

    第二指挥石振秋也站了出来。

    “刚才Defcon哥和明秀哥有点急躁,请注意,无论如何,要保持平常心,冷静地对待。我们需要的是配合,急躁是没有用的。”

    Defcon和朴明秀刚才渐渐和大家的节拍脱节,所以听到石振秋的吩咐,赶紧记在心里。

    除了这个,石振秋还注意到了一个情况。

    因为此时水面上训练的,不光只有他们。今天要参赛的职业队,此时都在做适应性训练。

    虽然只是一小会儿的功夫,但石振秋还是发现了和自己队伍不一样的地方。

    “亨敦哥,等下船启动了之后,你需要弯下腰来,减少风阻。我看别的队伍,舵手都是这样做的。”

    听到他的话,郑亨敦赶紧扫视周围。结果确实像石振秋说的那样,别的队伍的舵手,不光瘦小,在船划动的情况下,全都尽量猫着腰,避免成为船前进的阻力。

    明白了这一点,郑亨敦赶紧道:“OK,我知道啦,马上改!”

    稍事休息了一下,大家还得抓紧时间训练。

    “这次训练是起始训练,先练个二十下。但是每次起始之后,突然减频率总是出现不合拍的情况。所以训练一下减速的同时保持配合。”

    生怕大家的注意力不够集中,郑亨敦努力强调道:“听好,之前我们练习起始动作,都是听舵手口令训练的。待会儿金教练会模拟裁判发出出发信号,大家注意听好。”

    尽管大家答应的很痛快,可真的改变了出发信号的传达方式,大家还是出错了。

    教练的出发信号又快又急,根本就没有给大家一丁点适应的时间。

    “无限挑战……准备……出发!”

    别说其他人了,注意力最集中的石振秋都被晃了一下。

    大家的节奏完全乱了,只好停桨。

    刘在石心虚地道:“没准备好。”

    郑亨敦的声音更大了。

    “所以要集中精神!”

    Gary商议道:“先说Start-Ready吧!”

    结果教练告诉大家。

    “比赛时没有start-ready,叫队名,准备后,直接出发!”

    原来如此,石振秋迅速想到了对策。

    “叫队名的时候,把桨放到水里。”

    这次大家集中了精神,很好地收到了出发信号,结果船很顺利地冲了出去。

    接下来的两次练习,大家都完成的很好,配合的越来越默契。

    很好地完成了训练,回到休息室,石振秋再次说起了问题。

    “等下比赛的时候,大家千万不要喊话。前面有亨敦哥、在石哥,中后面有我,我们三个人会很好地控制住节奏和情绪的。剩下的大家,只要集中精力划船就好。如果大家也喊口号的话,体力的流失会更加严重。我看其他的队伍比赛时,划船的队员是根本不开口的。”

    对于这一点,教练也十分认可。

    “虽然在比赛的过程中很痛苦,互相激励,可以打气,让大家提起精神来。但就像石振秋说的那样,如果喊口号的话,对体力会造成巨大的流失。”

    这是一个问题,石振秋还有事情没有忘记呢。

    “教练,前天的时候就提到过,应该让我们适应一下出发的汽笛声。不知道现在可以吗?”

    看样子教练没有忘记,立刻道:“那我们走吧,去出发点看看。”

    这一次没有大家都跟着去,就石振秋和刘在石,与教练一起骑着自行车到了下午比赛的出发点。

    教练去找工作人员,石振秋和刘在石则来到了预计出发的八号赛道... -->>
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